冬季饮食方面应该注意什么 冬季饮食谨记六原则

冬季饮食谨记六原则

1、忌辛辣

辛辣食物会刺激人体的神经中枢，使人的心率加快，加重心脏负担，进而影响血压升高，诱发高血压，因此高血压患者应忌辛辣食物，尤其是辛辣食物。

2、忌烟、酒、咖啡等刺激性食物

高血压患者应戒酒，尤其是白酒，因为它不但会刺激血管，还会引起血压升高，所以高血压患者应戒酒。酒精还有可能会使血管壁过度收缩，导致血压升高。所以高血压患者应戒酒。

3、忌食肥肉

高血压患者忌吃肥肉，肥肉脂肪含量高，而且脂肪含量较高，容易引发动脉粥样硬化，加重患者高血压病情。而且，脂肪过量摄入也可导致脂肪肝，因此，高血压患者应忌食肥肉。

4、忌辛辣刺激食物

辛辣刺激类食物可助火生火，使火内热生火，加重病情，使病情加重。常见的辛辣刺激食物有:葱、蒜、辣椒、胡椒、生姜、酒等。

5、生冷的食物

生冷的食物会刺激子宫，使其收缩，引起宫缩，导致不孕。所以，在人流密集的地方，要注意避开人流密集的地方，避免食用各种冷饮、凉菜等。

6、烟酒

饮酒的同时，会使子宫收缩，进而引起宫缩。导致生冷食物，加重女性的宫缩。此外，烟酒的刺激，还可能影响卵巢的排卵功能，影响生育。

7、浓茶

浓茶中含有大量的鞣酸、咖啡因、单宁酸等，这些物质都会促使孕妇的大脑皮层发生变化，很容易导致流产。而且，浓茶中的鞣酸、单宁酸更容易与食物中的铁元素结合，生成难以溶解的物质，妨碍了人体对铁元素的吸收。

从上文中我们可以了解到，鸡蛋和豆浆可以一起吃。此外还介绍了鸡蛋不能和什么一起吃，希望以上内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。